[Rezension] "My Mindful Flow - 365 Ideen für ein achtsames Jahr - Inspirationen und kreative Übungen fürs Hier & Jetzt" Jocelyn De Kwant

Produktinfo

€ 15,00 [D]
€ 15,50 [A] | CHF 21,50

ISBN  978-3-517-09676-6

  Paperback, Klappenbroschur

240 Seiten

Erschienen: 15. Dezember 2018

Autor: Jocelyn De Kwant

Rezensionsexemplar

Klapptext

365 Tage Achtsamkeit und Kreativität

Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben!

Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben.

Meine Rezension

In Zeiten von Social Media und Smartphones sollte man sich ab und an die Zeit nehmen, um zu seinen Wurzeln und zu sich selbst zurückzufinden.

Eine tolle Option dafür ist dieses kleine Buch. Viele haben leider nicht die Zeit, oder Lust sich lange mit der Achtsamkeit zu beschäftigen. Aber ein paar Minuten Zeit kann sich jeder einmal am Tag schaffen, um sich ein bisschen um sich selbst zu kümmern. Jeden Tag eine Aufgabe, die Spaß macht, einen die Welt entdecken und mit anderen Augen sehen lässt.

Die Autorin schreibt auch für das Magazin Flow und lebt diesen achtsamen Lebensstil jeden Tag.

Für mehr Ausgeglichenheit und Selbstliebe nimmt man sich doch gerne Zeit.

Zudem machen die einzelnen Aufgaben wirklich gute Laune. Man kann seiner Kreativität ihren Lauf lassen, oder sie komplett neu entdecken. Man soll sich auch mehr mit den Menschen beschäftigen, die für einen selbst im Leben wichtig sind. Familie und Freunde können einem so viel Kraft geben, wenn man es richtig angeht.

Ich freue mich jedenfalls jeden Tag auf meine Achtsamkeitsaufgabe. Vielleicht ja auch bald du?

Fazit

Ein sehr durchdachtes, liebevolles und hilfreiches Buch!

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